Joga

Čo je joga?

Joga je jeden zo šiestich systémov indickej filozofie. Poznanie bolo odovzdávané ústne z generácie na generáciu.  V čase medzi piatym a druhým storočím p.n.l. Patandžali spísal toto poznanie vo svojom diele Joga Darshana  známom tiež ako Patandžaliho joga sútry, ktoré sa stalo základným dielom jogy.

Koreň slova „joga“ v sanskrte „yuj“ znamená jednotu. V duchovnej rovine to znamená zjednotenie individuálnej duše s dušou univerza. Pre súčasného človeka  to znamená jednotu fyzického, fyziologického, mentálneho, emocionálneho a intelektuálneho tela.

 Patandžaliho dielo  obsahuje 196 sútier alebo aforizmov, ktoré sa zaoberajú všetkými aspektami života. Pravidlami správania sa počnúc a videním seba samého v pravom svetle končiac. Osem stupňov jogy (aštanga) tvoria: jama, nijama, asana, pranajama, pratjahara, dharana, dhjana a samadhi. Jama a nijama sú morálne a sociálne pravidlá správania sa, asany sú pozície fyzického tela vykonávané s úplnou prítomnosťou mysle, pozornosti a inteligencie, pranajama usmerňovanie a zádrže dychu, pratjahara relaxácia zmyslových orgánov a ich nasmerovanie do vnútra, dharana – koncentrácia, dhjana – meditácia a samadhi – najvyšší stav sebarealizácie.

Prvé štyri stupne sú považované za tzv. vonkajšie hľadanie alebo štúdium, ktoré je možné vyučovať. Ďalšie dva stupne pratjahara a dharana sú vnútorným hľadaním  založeným na vlastnej skúsenosti. Tieto dva stupne nie je možné vyučovať, možno ich iba zažiť. Dhjana a samadhi sa týkajú hlbokého vnútorného hľadania cez ktoré možno dosiahnuť najvyššie stavy sebarealizácie, kedy sa subjekt s objektom stávajú jedným.